منتديات طيور الجنة | عالمنا
عزيزي الزائر الكريم....انت غير مسجل

يشرفنا انضمامك الينا....وتواجدك الدائم معنا

اهلا وسهلا بك في منتدانا..... تحياتنا الادارة العامة للمنتدى



 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخولخروج

شاطر | 
 

 كيفيه التخلص من الخجل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بنت ع’ـز وآلكـل يف’ـز
عضو مشارك
عضو مشارك
avatar

معلومات العضو :
عدد المشاركات : 160
تاريخ التسجيل : 22/06/2010
العمر : 25
الوظيفة : طالبه الله يعين
المزاج : رايييييقه للآخر

مُساهمةموضوع: كيفيه التخلص من الخجل    الجمعة يونيو 25, 2010 3:14 pm

الكثير من الأشخاص يشعرون بخجل في بعض الأمور وفي بعض مراحل حياتهم، فكيف تستطيع التغلب على الخجل؟

ومع أن الخجل شيء طبيعي إلا انه قد يصبح مشكلة جدية إذا زاد عن حده، إليك الخطوات التي قد تساعدك على معرفة أسباب الخجل وطرق التخلص منه.

1- حدد أسباب شعورك بالخجل، على سبيل المثال هل يُرعبك أن يقال شيء ما حول مظهرك؟ تذكر لا بد من وجود سبب وراء طريقة رد فعلك.

2- تصرف كما لو كنت غير خجول في خلوتك تصرف كما لو كنت تقطر ثقة بالنفس، ارفع رأسك وافتح صدرك، وأضف نوعاً من الكبرياء لمشيتك وتكلم بشكل حازم، وقد يبدو هذه الأمر سخيفا لكنك سترى النتائج عندما تتصرف هكذا في العلن.

3- مارس اصطناع انفعالات العين والتبسم في تفاعلاتك مع الأخرين، أوقع نفسك في دردشة عفوية مع غرباء حول الطقس أو قضايا الساعة.

4- انظر الأفضل فيك فأحد الطرق لتكريس الثقة بالنفس هو التوجه إلى الأشياء الحسنة في الذات والتقليل من تأنيب الذات.

5- خفف من مخاوف رد فعلك من خلال تصور أسوأ ما قد يحصل، إذا قصدت أحداً وقال لك " لا " أو تركك وانصرف فلا تسهب في التفكير في هذه الرفض وتبالغ في معانيه فكل منا يُرفض بطريقة أو بأخرى.

6- انظر وتعلَّم مراقبة الأصدقاء أو حتى الغرباء غير الخجولين طريقة جيدة لتعلُّم بعض التلميحات الأولية.

7- اشعر بإيجابية تجاه نفسك، ولا تجعل نفسك تشعر بالإحباط وتمتع بوقتك وتذكَّر أن الهدف الحقيقي أن تجد شخصاً يحبك على ما أنت عليه.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عاشق طيور الجنه
الاداره
الاداره
avatar

معلومات العضو :
عدد المشاركات : 862
تاريخ التسجيل : 15/06/2010
الموقع : في قلب احبتي
الوظيفة : طالب ... والله يعين
المزاج : رايق

مُساهمةموضوع: رد: كيفيه التخلص من الخجل    السبت يونيو 26, 2010 7:07 am

يسلموو على الموضوع الراائع







آلتۈقيع تحت آلصيآنهـ







هذا فضل ربي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عاشق طيور الجنه
الاداره
الاداره
avatar

معلومات العضو :
عدد المشاركات : 862
تاريخ التسجيل : 15/06/2010
الموقع : في قلب احبتي
الوظيفة : طالب ... والله يعين
المزاج : رايق

مُساهمةموضوع: رد: كيفيه التخلص من الخجل    السبت يونيو 26, 2010 7:08 am

ننتظر جديدك


آلتۈقيع تحت آلصيآنهـ







هذا فضل ربي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
pink girl
عضو مشارك
عضو مشارك
avatar

معلومات العضو :
عدد المشاركات : 153
تاريخ التسجيل : 02/07/2010
الموقع : هنأأآ
الوظيفة : طالبهـ.
المزاج : رايقهـ

مُساهمةموضوع: رد: كيفيه التخلص من الخجل    السبت يوليو 03, 2010 3:27 am

نـــآآيس
مــيرسي ع ـلى المووضووع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيفيه التخلص من الخجل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات طيور الجنة | عالمنا :: قسم حواء :: .•:*¨`*:•. ][ ( قسم الاسرة ) ][.•:*¨`*:•.-
انتقل الى: